مفيش رأى قاطع.
وطبعا عادى تقدرى تستمتعى بالمشروبات اللى فيها كافيين "زى الشاى والكولا" مادام مش بتكترى منها .
لكن الشىء اذا زاد عن حده ينقلب لضده
إذا كنت تتناولين بانتظام أكثر من 200 ملغراماً من الكافيين أثناء الحمل، فأنت أكثر عرضة لخطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزن منخفض .
وينطبق حدّ الاستهلاك الذي يبلغ 200 ملغراماً على جميع مصادر الكافيين، لذلك بالإضافة إلى القهوة ستحتاجين إلى حساب الشاي (بما في ذلك الشاي الأخضر)، والكولا، ومشروبات الطاقة، والشوكولاته.
إذا كنت بحاجة إلى الحدّ من تناول القهوة، استبدلي القهوة المعدّة بطريقة التخمير بالقهوة سريعة الذوبان،لانها تحتوي على كميّات أقل قليلاً من مادة الكافيين.اوالتخفيف منها باستخدام نصف ملعقة صغيرة فقط من القهوة.
وفيه قهوة خالية من الكافيين بس طعمها يعععععععع.
الأحد يناير 03, 2016 1:16 pm